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摘要： 拥有什么习惯能让人心静？现在的生活忙碌而紧张，常常因许多小事而感到烦躁不安，大脑也无法安静下来。在快节奏的生活状态中，很难让一个人安静下来。在这种快节奏的生活中，我们要适时的慢下来...

拥有什么习惯能让人心静？

现在的生活忙碌而紧张，常常因许多小事而感到烦躁不安，大脑也无法安静下来。在快节奏的生活状态中，很难让一个人安静下来。

在这种快节奏的生活中，我们要适时的慢下来，养成一些慢节奏的习惯，让人心静下来。有哪些习惯能让人心静下来呢？其实有很多，我们来看看：

一、养成听音乐的习惯

茶余饭后，尽量少刷手机。可以放一段舒缓的轻音乐，让人随着音乐的舒缓、轻柔、美妙渐入佳境，心情会愉悦而宁静。

二、养成阅读的习惯

家里常备一些文学的，专业的经典书籍，养成一有空闲的时候，就坐下来阅读的习惯，全身心的投入到字里行间，心自然而然也会静下来。

三、养成练书法的习惯

练书法让人心静下来的效果很好，一笔一划中会让你的思绪不自不觉凝神于你的笔下，而且练书法的人多是长寿。

四、养成亲近大自然的习惯

回归大自然，是一种人生最美的享受和释放。我们每天定时的出去走走，在有植物的地方，在有水的地方，在幽静的地方，或者是在空旷的地方，你都会被大自然的静谧和从容感染。

五、养成瑜伽的习惯

现在瑜伽已经成为许多人的日常，每天没有时间，那就每周安排三到四次瑜伽，随着轻缓的音乐闭目冥想，放下所有身外之物，深呼吸中感受着每一个体式的觉知。

以上的这些习惯都有很好的让心静下来的效果，当然，我们也要养成有规律的生活习惯，只有在规律中才会有条不紊，不惊不扰，拥有更好，更有品质的生活。

同慧语相逢

既然打算在人世间行走，就不要奢求那许多。且当每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一篇记忆都是曾经。——林徽因

其实，行走在人世间，任何人都没有选择的机会或者打算的余地。不过，人生旅途中，确实不应该奢求太多，而最应该“当每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一篇记忆都是曾经”。

五十多年在人世间行走，总是无欲无求，少需少要，随遇而安，逆来顺受，总觉得只是陪着日出、伴着日落，甘当夸父情愿辛劳逐日而已。

身为农娃子、泥腿子，走过的路岂只是荒径，杂草丛生、荆棘遍地、到处都是泥泞陷阱。虽然每遇一人很***都能尽享降尊纡贵，但是都明摆着各有各的道要奔，各有各的路要走。相遇了，喜喜欢欢地同行一段；相逢了，高高兴兴地同乐一番，加油！坚挺！尽管坚信前方那片青草地好美，也绝不高估与任何人的关系。虽然每逢一事极好运都是风景，但是各有各的春要经，各有各的秋要历，相见了，愉愉快快地驻足停留，相处了，开开心心地关心体贴，继续！向前！尽管坚信眼前这一隅阴凉好爽，也绝不高估与任何树的关联。

即便碰巧只是一苗草或者一株树，也各有各的花要开，各有各的叶要绿，各有各的果要青，各有各的实要黄。风吹过，雨打过，霜降落，雪飘落，荒野里那棵时或葱绿、时或繁盛、时或困顿、时或凋零的梅树，拼尽全力仅只想要一抹残红，穷尽一生甘愿零落成泥馨香一缕。笑、泪、苦、痛自然而然、理所当然成就了一篇又一篇风干曾经，润泽现在，锈蚀未来，斑驳亘古的记忆……

一般而言，以下习惯都利于让人心静下来：

1、 阅读习惯。

阅读时，注意力全部被书本内容所吸引，思维将被作者所牵引，很自然地就放下了其他心绪，这应该也是一种心静。

2、 散步习惯。

一个人去散步，这样可以避免交谈；不要边走边刷手机，这样可以放松神经；不要想任何事情，只是信马由缰地用潜意识去指挥腿脚实现散步；如果是幽静一点的公园内散步，静心的效果可能会更好一些。

3、 练习书法、绘画、刺绣等这类专著类的兴趣爱好都利于静心。

书法和绘画都需要一笔一划地去书写，去勾勒，刺绣则需要一针一线地去绣，这些行为都很能让人专著下来，排斥其他心绪，从而利于静心。

4、 诸如站桩、打坐等这类行为利于静心。

当然，关于如何静心，每个成年人可能都有着自己的方式方法，例如有些人可能舞上一段就静心了，有些人打一套拳就静心了，有些人朗读几首诗词就静心，有些人可能听听钢琴曲就静心了，欢迎分享，欢迎讨论，欢迎互动。